OUR BLOG

Lorem Ipsum is simply dummy text

Infrapunasauna – luettelo 17 hyödyt

25touko
infrapunasauna terveysvaikutukset
Uncategorized Ei kommentteja

Saunan hyötytekijät on tiedetty jo pitkään.

Mutta minkälaisia vaikutuksia on infrapunasauna terveyteemme ja miten se eroaa perinteisestä saunasta?

Neljän vuosikymmenen aikana Japanissa tehdyt tutkimukset osoittivat, että infrapunasaunalla on paljon enemmän terveyttä edistäviä vaikutuksia kuin perinteisellä saunalla – ilman perinteisen saunan mahdollisia negatiivisia sivuvaikutuksia. Kerromme tässä artikkelissa tarkemmin, miten infrapunalämpö tarjoaa lievitystä erilaisiin vaivoihin.

Korkeampaan ikään liittyy ihmisillä erilaisia vaivoja, kuten krooninen väsymys, niveltulehdus, korkea verenpaine, krooniset kivut selän alueella ja nivelissä. Myös kaatumisonnettomuudet lisääntyvät. Ne kaikki vaikuttavat arkielämän laatuun ja elämäniloon. Paras ase niitä vastaan on terveellinen elämäntapa ja hyvät ruokailutottumukset. Kyseinen muutos vaatii kuitenkin ponnisteluja ja aikaa.

Infrapunasauna on suoriutunut tieteellisistä tutkimuksista sekä testeistä hyvin ja osoittanut toistuvasti erittäin tehokkaaksi ja erityisen nopeaksi kivunlievittäjäksi. Infrapunalämpöhoito on luonnollinen tapa hoitaa vaivoja ja lievittää kipua

Aamulehden Moro kirjoitti 17.9.2015 Hotelli Emmistä seuraavaa:

kylpylä pärnu - hotelli matka pärnuun

Kolotukset jäivät kylpylähotelli Emmiin Pärnuun

Emmin asiakkaat ovat kehuneet infrapunasaunaa. Useat ovat saaneet infrapunasaunasta lievitystä selkä-, nivel- ja lihaskipuihin, joten he eivät tarvitse enää niin paljon kipulääkkeitä.

Kylpylähotelli Emmin tärkeimpänä päämääränä on ollut jo yli 17 vuoden ajan tarjota asiakkailleen parhaan hinta-laatusuhteen omaavia hoitopalveluja. Tarjotaksemme parhaan kylpyläloman Pärnussa, olemme koonneet kahdeksan erilaista hoitopakettia. Lue paketeista lisää TÄSTÄ.

Infrapunasäteet ovat luonnollisia ja täysin vaarattomia terveydelle. Infrapunasäteet antavat lämpöenergiaa ja lämmittävät kehoa sisältäpäin. Lämpöenergia menee ihon läpi 4–5 cm:n syvyyteen. Verenkierto ja aineenvaihdunta elimistöstä poistuu paljon kuona-aineita. Aktiivinen lämpöenergia vaikuttaa saunassa vain kehoon, ei ilman lämpötilaan. Sen tähden lämpötila infrapunasaunassa on 40–60 °C. Tästä huolimatta ihminen hikoilee kolme kertaa enemmän kuin tavallisessa löylysaunassa.

Infrapunasauna sopii erityisesti iäkkäämmille ihmisille, sillä toisin kuin tavallinen sauna, infrapunasauna ei nosta verenpainetta eikä rasita sydäntä. Infrapunasäteily laajentaa verisuonia, mikä puolestaan alentaa verenpainetta ja tehostaa verenkiertoa. Se puolestaan vahvistaa immuunijärjestelmää.

Toisin kuin löylysauna, infrapunasauna tekee olon reippaammaksi, lievittää kroonista väsymystä, lihaskipuja, vilkastuttaa hermostoa, kohottaa potenssia ja nostaa kasvuhormonien tasoa.

Infrapunasauna 17 terveysvaikutusta:

  • lievittää sydämen ja verisuoniston verenpainetauteja
  • Suurempi hikoilu auttaa poistamaan elimistöstä aineenvaihdunnan kuona-aineita. Kudoksista vapautuu erilaisia myrkyllisistä kuona-aineita ja toksiineja (kolesteroli, nikotiini, alkoholi yms.) ja raskasmetalleja (lyijy, alumiini, nikkeli, elohopea, tina ym.).
  • Auttaa vähentämään rasvakudosta ja selluliittia (infrapunasauna polttaa 30 minuutissa n. 400–600 kcal). Sama määrä energiaa kuluu 30 minuutissa nopeaan tahtiin juostaessa.
  • lievittää tulehduksia: vähentää jalkojen ja käsien turvotusta
  • lievittää erilaisia kroonisia lihas- ja nivelvaivoja, lisää lihasten liikkuvuutta, lievittää lihasjäykkyyttä ja -kouristuksia
  • parantaa verenkiertoa syvissä kudoksissa
  • auttaa hoitamaan sairauksia, kuten nivelreumaa, nivelrikkoa, kroonista niska- ja selkäkipua
  • lievittää ikääntymiseen liittyvää nivelten jäykkyyttä ja kipua
  • puhdistaa ja kaunistaa ihoa
  • nopeuttaa aknen, psoriasiksen, ihottumien, ihotulehdusten ja muiden haavojen paranemista
  • stimuloi kollageenin muodostumista, ihoa tervehdyttävä vaikutus
  • vähentää stressiä, jännittyneisyyttä ja väsymystä
  • lievittää kroonista migreeniä
  • vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää
  • edistää lymfakiertoa ja nopeuttaa tulehduksellisten prosessien paranemista
  • lievittää hengitysteiden sairauksia, esim. astmaa
  • tuhoaa syöpäsoluja ja ennaltaehkäisee syövän syntyä.

Hikoilun suuri ero normaalisaunaan verrattuna:

Infrapunasaunaa pidetään saunana, joka puhdistaa kehon syvimmistä osista: infrapunasaunan aikaansaama hikoilu on kolme kertaa voimakkaampaa. On vertailtu infrapunasaunassa ja tavallisessa saunassa olevien henkilöiden hienerityksen määrää sekä sen sisältämien kuona-aineiden koostumusta:

Tavallinen sauna Infrapunasauna
Hikoiltu nestemäärä ~1200 ml ~2600 ml
Kuona-aineiden määrä hiessä (rasva, kolesteroli, raskasmetallit yms. myrkylliset kuona-aineet. 5-10% 15-20%
Nesteen määrä hiessä 90-95% 80-85%

Jotta saunan terveysvaikutukset olisivat tehokkaampia, on suositeltavaa juoda paljon vettä aina ennen infrapunasaunaa tai sen jälkeen. Kuona-aineiden poistaminen kehosta on siten huomattavasti tehokkaampaa.

Ilmoita, milloin voisit tulla Pärnun kylpylähotelli Emmiin lomailemaan. Kirjoita ja lähetä meille yhteystietosi oikeanpuoleisella lomakkeella ja otamme sinuun itse yhteyttä!

Jaa sähköpostitse painamalla tästä:
Takaisin